na czym w

[...] skoro ugieci ma nuc minimalne a w zyciu (chod) dochodzi do czestego prostowania kolan w czasie obciazenia nogi powinna byc lekko zgieta) 2: jakie sa skutki przykurczu tegoz wiazadla? 3: w czym jeszcze chodzenie na "przyblokowanych"/prostych nogach moze byc lepsze? PS: nacisnij taka karteczke nad tekstem i mozesz wtedy edytowac post.

Wiem o czym pisze Ellis. Uwaza ze bialko nie szkodzi nerkom. To prawda bialko samo w sobie nie szkodzi. Ja pisze caly czas o nadmiarze bialka. I podkreslam fakt, ze cala medycyna swiatowa uwaza ze NADMIAR bialka szkodzi nerkom i aby odciazyc nerki stosuje sie diete niskobialkowa. Natomiast Ellis podwaza ten fakt. Wiem, ze Ellis to ekspert na tym [...]

[...] nadmiar może być w dłuższym rozliczeniu szkodliwy dla nerek, jedynie podkreśliłem, że na podstawie przeprowadzonych badań nie mamy podstaw by z przekonaniem tak mówić (o czym warto wiedzieć). Badano przede wszystkim mniejsze nadmiary, nie wiadomo też jaki wpływ na nerki ma dieta z naprawdę dużą ilością białka stosowana przez wiele lat. To [...]

i jeszcze jedno pytanie czy przy koslawych kolanach warto(zdrowo) robic cwiczenie: -na silowni mam taka maszyne czesto na niej laski cwicza nie wiem jak sie nazywa wiec opisze: siad w kacie prostym i rozchylanie z obciazeniem ud na zewnatrz ktore sa rowniez w kacie prostym z lydkami... wiecie o czym mowie?

[...] dała mi jakieś znieczulenie, ale i tak bolało jak s****ysyn. Samo zatrucie zęba też było dość bolesne, ale nie tak jak to, co robiła wcześniej. Wyszedłem stamtąd ledwo żywy, czym prędzej pobiegłem do apteki po painkillery i wróciłem do domu. Pierwsza godzina to był horror: mniejsza już o ten bolący ząb - mnie bolało wszystko naokoło niego i cała [...]

Czym więcej człowiek spożywa białka, tym więcej musi wytwarzać amoniaku także we własnych tkankach, tym więcej musi wytwarzać mocznika, tym więcej musi tracić wodoru, który mógłby spalić na wodę, tym więcej traci energii "elektrycznej" w ATP (potrzeba 3 cząsteczek ATP do syntezy 1 cząsteczki mocznika), ponadto traci energię na nadmierną [...]

Na 150g to chciałbym mieć docelowo.To jak od razu na tyle przejde,to i tak po pewnym czasie organizm przyzwyczai się do czerpania energii z tłuszczów? -W przykładowym sniadaniu qaza na 1str nie bylo żadnej oliwy,to czym on tam miał wyrównać tłuszcze jednonienas. w tej jajecznicy?

W jednym z numerów MD (starsze), w wywiadzie przeprowadzonym z Nim, wspominał właśnie o tych skarpetkach. Mówił, że guma skarpetek i ślad jaki zostawia na jego łydkach odzwierciedla mu w jakimś stopniu to, ile jeszcze trzyma na sobie wody. Czym bardziej odciśnięty "znak", tym więcej wody podskórnej. Pewnie mówił to pół żartem-pół serio, ale tego [...]

No ok, wyliczyłem według linka podanego przez Katola. Wiek: 24 Waga: 65 Wzrost: 181 Zapotrzebowanie Kaloryczne: 3083 kcal Przy czym makro wychodzą tak: Białko (2g/kgmc) - 120 g = 480 kcal Węglowodany - 150 g = 600 kcal Tłuszcze - 233 g - 2133 kcal Zgadza się wszystko, czy mam dodać jeszcze te 800-1200kcal jak zalecał autor artykułu w pierwszym [...]

Moje UP to jedno wielkie .... Wydzwaniali do mnie non stop wczoraj przez 10 min, po czym zmienili nr znów i kolejne 10 min ... Nie wiem czy trudno to zrozumieć że jak nie odbieram to nmznacxy ze nie mogę odebrać ? Dziś wydzwaniaja od rana ... od kiedy urząd jest czynny w sobotę żeby mnie denerwować telefonami ? i mi oznajmia że mi zapomniała dac [...]

[...] że leki wycofane w 2020r. z polskiego rynku są wycofywane maksymalnie do marca (lipna partia wiadomo zawsze) i jest tak od wielu lat, dla tego czesto są przestoje w lekach czym jest to spowodowane nie wiem ale ci co są w temacie nie tylko dopingu wiedzą że tak było /SFD/2020/4/11/66f9b7d6c0f8445485d55179d4313055.jpg Pracowałem w Neuce kilka [...]

Zwyrok moim zdaniem dlatego, że ww odkładają się na brzuchu podobnie jak tłuszcz. Czym więcej ww tym większy będzie brzuch. Choć mogę się mylić... Zapraszam do mojego postu na temat treningu mięśni brzucha! Polecam trening jest ciężki, ale efekty przyniesie na 100%. Oto link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78035 ...::ZaPrAsZaM::... [...]

[...] Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi takie samo w obu dietach. Jedyną różnicą będzie właśnie stosunek tłuszczu i węgli. Oczywiście najlepiej byłoby samemu spróbować "z czym to się je" ale niestety nie mogę sobie pozwolić na takie hulaszcze postępowanie z czasem ponieważ przygotowuje się do egzaminu ( oczywiście chodzi o karate ) Edit: [...]

nie ma jeszcze napisane od jakiej granicy przyjmuje sie okreslone wady: - stajemy swobodnie i łaczymy stopy,konczyny wyprostowane: -jezeli stopy złacza sie a kolana sa od siebie oddalone ok 5cm, albo wiecej mamy szpotawe -jezeli kolana złacza sie a ,stopy bedom oddalone od siebie ok 5cm albo wiecej mamy koslawe przy obu wadach unikamy: -dłgiego [...]

[...] się zabiegowi rekonstrukcji to myślę że spokojnie jeszcze pograsz w piłkę. Zobacz jak wielu zawodników jest po tego typu urazach i dalej śmigają po boisku, więc nie ma się czym podłamywać. Na pewno jest poważna operacja i duża trauma dla stawu, dlatego tak długo dochodzi się do pełni sprawności ale na pewno warto zwłaszcza że jesteś młoda i [...]

[...] troche innymi zdolnościami albo po prostu szybkimi nogami:). Wykorzystując zaskoczenie przeciwnika możemy wykonać praktycznie całą sekwencję ciosów które mamy w nawyku, z czym idzie większe prawdopodobieństwo obrony. Przedewszystkim trzeba unikać walki jeżeli jest taka możliwość. Dlatego ważna jest część treningu taka jak negocjacje z [...]

za pierwszym razem podziałało nawet nawet. tylko, że nie mam z czym porównać. później skuteczność poleciała na łeb na szyje. nie pamiętam czy masa i siła podskoczyły. ale mocno wpłynęło to na libido. cały czas chciało się bzykać, lepiej się spało i w ogóle było dobrze. no ale przypomnę, że to tylko przez pierwszy miesiąc, później nędza.

[...] jezeli ktos jest zainteresowany prowadzenie prosze sie do nas zglosic, poniewadz my jestesmy trenerami i rowniez sedziami wiec tylko my najlepiej wiemy co sie ocenia i nad czym zapracowac najbardziej %-) chuyowo stac w linii kolo gosci ktorzy sa wlasnie prowadzeni przez tych pod scena, przegrac mu nie moga dac, no bo z czego by pozniej zyli. [...]

Wczoraj miałem duży kryzys. Okazało się, że chyba dopiero wchodzę w keto. Od rana ból głowy, duże rozdrażnienie i mega głód. Ale jakoś przetrzymałem do tej 12... po czym po zjedzeniu odrobiny jedzenia głód mi zablokowało przez co zjadłem bardzo mało kcal. Paski keto w końcu pokazały obecność ketonów w moczu na poziomie średnim. Finalnie nic z [...]

[...] Odczucia: Trening na innej siłowni, pobawiłem się na klatę i pobiłem swój rekord 115g x 3 powolne i dokładne ruchy, nie ma czym się szczycić ,ale swój rekord pobiłem-pewnie dlatego że rzadko robię to ćwiczenie xD https://www.youtube.com/watch?v=_ieYdaAxKvY&feature=youtu.be [...]